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35岁IT男肚子剧痛,变成“黄脸人”!每天都吃这个代替早餐

来源:未知 时间:2018-04-12 17:33

原标题:35岁IT男肚子剧痛,变成“黄脸人”!每天都吃这个代替早餐……

一日三餐都很重要

而很多人为了赶时间

总是选择忽略早餐或者随便糊弄两口

这样的习惯很不好

长期喝咖啡代替早饭

男子变成“黄脸人”

35岁的杨洋(化名)一直从事电脑程序研发工作,他常常加班,所以习惯喝咖啡提神。

每天上班他总是空腹喝杯咖啡代替早餐,便投入工作,直到中午饿得慌了才吃点正餐。最近半年来,他常感觉肚子隐隐作痛,但吃点止疼药能缓解,也没太在意。

放假期间,亲朋聚会增多,他也跟着大吃大喝,各种油腻荤腥食物来者不拒。哪知节后上班没几天,老毛病又开始犯了,夜里肚疼得难以入睡,吃药也不管用。

最近,他捂着肚子,在家人陪同下来到长江航运总医院急诊科看病,他腹部右侧及上腹中部疼痛难耐,整张脸和眼珠都是黄铜色。经过详细检查,他被确诊为胆结石堵塞胆总管下段,导致胆汁排不出去,引发了黄疸。

空腹喝咖啡危害这么大吗?!

该院普外科专家董峰主任解释,患者喝咖啡代替早餐,使胆汁排泄削减,胆汁中的胆酸含量下降,在其胆固醇含量不变的情况下,会形成一种高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中,时间一长出现丰满状态便结晶成石头,发生胆结石,又猛食油荤食物,使胆汁分泌量陡增,随着胃肠系统蠕动加剧,胆囊中的结石随胆汁而下,不幸堵塞了胆汁代谢的必经通路——胆总管下段,导致大量的胆汁淤滞无法排出体外。

当务之急,是要尽快祛除堵塞在胆总管下段最大直径达1.15cm的两块结石。为彻底排除隐患,杨洋接受了腹腔镜下的胆囊切除手术。

如今,喜欢喝咖啡的人越来越多了

但空腹喝咖啡的习惯非常不好!

长江航运总医院营养科主任何艳指出:

1、咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸的分泌,如果空腹喝则影响胃的消化和吸收功能,随着胃酸的不断分泌,而又缺少食物与其中和,严重的甚至引起胃溃疡。所以有胃病的人更要注意切莫空腹喝咖啡。

2、由于咖啡中的很多成分需要通过肝脏来代谢,而空腹时,肝脏的能量不足,因此空腹喝咖啡会增加肝脏的负担,甚至产生伤害。

3、咖啡中的双萜烯类化合物会增加心脏的负担,特别是喝浓度较高的咖啡时,会出现心悸的情况。

4、另外,不少人喝咖啡时喜欢加糖和奶精,而空腹喝时不仅伤胃而且容易发胖。所以喝咖啡时最好搭配面包或其他点心一同食用,既避免了对身体的伤害,又可发挥咖啡的各种功效。

专家建议

以下四种早餐不要多吃

1、“回味早餐”

“回味早餐”,指的是剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。吃剩的蔬菜,尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物,要加热透。

2、“运动型早餐”

路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动……

边走边吃,对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。

3、“传统早餐”

油条、豆浆,不是说不可以吃,而是说长期这么搭配,对身体不好。这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。

可以在早餐中加入一些蔬菜水果,豆浆+油条的组合一周吃一次就差不多了。

4、“零食早餐”

早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。早餐吃零食,容易导致营养不足、体质下降。

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